第1481章 内功修炼（1 / 2）

“内力其实就是内功对吧？你专门研究过？”虽然凌雨晴相信眼前这家伙一定研究过，因为到目前为止她就不知道他还有什么没研究过。

可是她还是忍不住疑问。

而唐阳羽则不认为这是值得骄傲的事情，对他来说太过平常，他也很平常的点点头。凌雨晴则来了兴趣，特别大的兴趣，本来她对什么内功什么灵力一点兴趣没有，所谓学一点也是为了不当拖油瓶具备一点基本的自我保护防护能力。

“那你就给我普及一下内功吧，不要长篇大论，说的越简单易懂越好，你知道女生对这个天生不感兴趣，我这也算是赶鸭子上架。”

唐阳羽没有马上回应，因为他最近给大小姐普及基础知识有点多了，但是大小姐的这个基本要求他又不能拒绝。

他想了想，“那我就真的简单给你说说。”

凌雨晴有点羡慕加上崇拜的样子看着眼前的大男生，轻轻点头，于是唐老板的又一场科普活动开始了。

“因为内功被披上种种神秘外衣不少人都对其抱有某种莫名的憧憬。甚至有些人就是被这神秘的“内功”和神奇的功效所吸引。很多人拜师没多久就会迫不及待的问师父：什么时候教我内功啊？但随时时间的推移和练习者的深入，大部分人都会发现，其实并没有自己当初苦苦追求的所谓的神秘“内功”，或是师父传的内功并没有自己想象中和传说中的那种神奇的效验和威力。”

“一旦有人质问“何为内功，内功为何物”时，只能模糊而言，难以应答。那么到底有没有内功？什么是内功？内功的本质是什么？到底练的又是什么？”

“那么要追究有没有内功，首先要搞清楚内功到底是什么，或者说人们心目中的内功是什么。”

“如果把内功等同于金庸小说中的内功，那可以肯定的说内功从来都是不存在的，如果内功是指通过锻炼来提高人体内部机能，功能的功法，或者从内部锻炼来提高人体机能，功能的功法，那么内功的确是存在的。儒，道，禅等传统流派中，一直有以“从内”的手段或“向内”的方法来锻炼人体骨骼，筋膜，神经，脏腑，经络，甚至意念的功法，这些都可以称为内功。”

“撑筋拔骨功夫则是以肢体动作的拧转，肢体磨找阻力，撑开骨缝，绷紧筋腱从而强化筋骨力的功夫。，磨分内外，“外磨”是肢体的磨，可以产生阻力，使形态工整，“内磨”是指内脏在体内的“翻滚”。所谓筋长则力大，内强外壮，此类功法最能大长气力，虽不借助任何器械外物，但练功有成，则力大惊人。《易筋经》中所谓能“长神力”的功夫便是此类功法。”

“力入骨，收内坚外壮，可算是内家功夫练法别开一片洞天。比如八极拳的蹲小架，铁线拳都是润脏腑，强肌骨，长劲力的拳功。形意拳三体式，大成拳浑元桩都有撑筋拔骨的练法和内涵。就如同玩弹弓，必须握紧弓架，然后拉动皮筋，才可以发挥到极致！寻找锁定的关节和时机，是开发另一部分关节筋骨的必经之路！”

“内家拳法都讲究拳劲，练整劲，打人也要用整劲。此整劲是通过训练而形成的合理内部结构的动力模式，加入了身体各个部位关节的内练要领，以高度协调的外形动作和神经反射而发出的整体劲力。练拳只学到个外形动作或者套路势法是没有用的。”

“太极拳的虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰松胯，上下相随，内外相合，形意拳的三顶，三扣，三圆，三抱，三垂，三曲，三挺，三敏，六合，八要，九数，八卦掌的塌，扣，提，顶，裹，松，垂，缩，心意拳都要求做到，鸡腿，龙身，熊膀，鹰捉，虎抱，雷声，皆为内练周身整体诀窍要领。”

“所谓“内功”的实质内容非常清楚，也并不神秘，非筋骨，关节，脏腑所不能，科学，符合人体结构力学，掌握正确练习方法，开发好人体结构，事半功倍。多练功，少练拳，日积月累，自然也就上身了！”

凌雨晴听的点点头然后又摇头，“就这么简单？”

唐阳羽抬手摸摸鼻子，“是，就这么简单，从来都不复杂，跟道法自然是一个道理，一生二，二生三，三生无限。”

凌雨晴又是似懂非懂的点点头，内功对一个女生来说还是太过遥远了，不过唐阳羽也的确说的很简单明白，还举了两个例子，那她就需要自己去消化了。

华府的功夫留下多少千古绝唱，惊绝世间。但是越是高深的技艺，对于心性、毅力和悟性的要求就越高，所以很多高深的功夫都隐藏在山林之中，市井之间，少为世人所知。内功一法，亦复如是。

华府的传统内家武术讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，这一口气说的就是内功，培养壮大体内的真元之气，以求滋润五脏六腑，筋骨皮肉，从而内壮脏腑，外强筋骨，增长力气。但是肌肉的力量好练，只要能吃得起苦，必竟他是单纯有形有象的外在锻炼。

而内功一法，虽然经过千年的研究总结，当年九脉燕阵的武当、少林、天山、雪山、峨嵋……等流派开创了武学修真，通过外在的动作来引导体